Desarrollo personal: Qué es y cómo mejorará tu calidad de vida

Una teoría del humano para el humano

El desarrollo personal, como casi todo lo que conocemos, es invento del ser humano. En este caso, el psicólogo estadounidense Abraham Maslow (1908-1970), fue uno de los primeros en hablar del tema, creando una teoría psicológica de motivación llamada Pirámide de Maslow, donde ordenó en 5 niveles las necesidades del ser humano, desde las más básicas hasta las más complejas:

Necesidades fisiológicas

Son el primer paso para transitar el camino de la autorrealización, y son todas aquellas necesidades que debemos cubrir sí o sí para sobrevivir, ya que son biológicamente obligatorias. Como por ejemplo: La alimentación, el agua, descansar, dormir, respirar y tener un refugio.

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Seguridad

Cuando la base de la pirámide está cubierta, pasamos al siguiente eslabón, que es la seguridad. Como personas, necesitamos sentirnos seguros de muchas maneras: físicamente, al protegernos de agentes externos como el frío o el calor; económicamente para asegurar nuestro sustento; teniendo un hogar donde descansar y satisfacer todas nuestras necesidades.

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Afectividad y necesidad de pertenencia

En este punto, tal como indica el enunciado, Maslow hace referencia a unirse a otras personas, a través de clubes, deportes, relaciones familiares, de amigos o en pareja, todo lo que englobe ser sociales y nos haga sentir queridos y vinculados con otros. 

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Reconocimiento

¡Ya estamos en la punta de la pirámide! Al llegar a este punto, ya cubrimos todas las etapas anteriores y estamos listos para más. ¿Y a qué se refiere Maslow cuando habla de reconocimiento? Es un tema más personal, como dijimos anteriormente, va a depender de tus propios deseos, pero suele estar relacionado a la confianza que generas en otros, a la independencia personal, tu reputación, estabilidad financiera, y hasta la sensación de libertad.

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Esta etapa, está fuertemente vinculada con nuestra autoestima y se puede dividir en dos sub-categorías:

• Reconocimiento inferior: es cuando queremos obtener de otros respeto, fama, atención, reputación y dignidad. 
• Reconocimiento superior: es cuando logramos confiar en nosotros mismos, en nuestros logros y habilidades, sintiéndonos finalmente libres e independientes.

Autorrealización

Al estar en la punta de la pirámide, se convierte en la meta última del ser humano en su camino de crecimiento personal. Es cuando finalmente sentimos que alcanzamos y encontramos lo que estábamos buscando. Es un nivel muy abstracto porque depende de tu objetivo mayor, puede ser haber alcanzado una habilidad al máximo, la realización de sueños, tu bienestar físico y crecimiento personal. 

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¿Te imaginas llegar a esta meta? ¿Crees que lo podamos lograr juntos? ¡Sigamos leyendo y descubrámoslo! 

El camino de la transformación tiene etapas, vamos a conocerlas y recorrerlas juntos, teniendo siempre en mente la pirámide de Abraham Maslow:

1. Autoconocimiento: este es el primer paso. Llegó el momento de sentarnos y preguntarnos: quiénes somos, qué queremos, qué tenemos y qué queremos tener. En esta etapa determinamos en qué parte de la pirámide de Maslow estamos y pasamos al paso 2.

2. Plan de acción: ¡ya sabemos donde estamos! Manos a la obra. Planifica tu estrategia para alcanzar tus objetivos. Ponle nombre a tu meta, por ejemplo: ser gerente de ventas, ser mejor estudiante, tener mi propio negocio.

3. Objetivos y fechas: ahora estamos a mitad de camino, llegó la hora de determinar tiempos reales para cada objetivo o meta individual. Es importante que sean realizables y se puedan cumplir en tiempo y forma para que tu plan siga avanzando hasta el final, sin causar frustraciones en el camino.

4. Hábitos alineados: para cumplir nuestras metas, necesitamos tener hábitos que nos ayuden a alcanzarlas. Por ejemplo, despertarnos a cierta hora todos los días, mantenernos hidratados, cumplir los horarios establecidos para cada actividad del día, hacer ejercicio.

5. Red de apoyo: por último, se recomienda incluir a otros en el proceso. Es decir, tener apoyo de alguien más, puede ser un grupo de contención, una comunidad para hablar sobre tu objetivo, familiares, amigos, tu pareja, libros sobre el tema y/o películas. 

¡Muy bien! Hemos llegado hasta el final de la lectura y hemos avanzado un montón. Ya tenemos el conocimiento base para empezar nuestro camino de crecimiento y desarrollo personal, ¡felicidades! Ya verás que recorriéndolo y llegando a la meta, obtendrás muchísimos beneficios: 

• Te conocerás a ti mismo.
• Mejorarás tu salud mental.
• Abrirás espacio a nuevas oportunidades alineadas a lo que tú quieres.
• Serás más productivo.
• Estarás más motivado.
• Mejorarás tu autoestima reconociendo tu valor propio.
• Tus relaciones personales y contigo mismo pasarán a otro nivel.
• Mejorarás tu calidad de vida.

¿Parecen beneficios mágicos, verdad? Cuando reconocemos que tenemos el control de nosotros mismos, de nuestros pensamientos y acciones, es como si algo mágico sucediera porque logramos desbloquear candados invisibles que nos separaban de lo que siempre quisimos y veíamos imposible, nos damos cuenta de que lo imposible está en nuestra mente y es una creación de nuestro propio pensamiento. 

Te invitamos a descreer lo que crees y aprender nuevamente a confiar en tu propia voz para encontrar la mejor versión de ti. ¡Ánimo!